Роман Помазанов - Гантельная гимнастика (2009)
磁链地址复制复制磁链成功
磁链详情
文件meta
- Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_23 Роллер.avi6.42 MB
- Stretching/Exercises for stretching_01 Растягивание боковых мышц тела.avi5.79 MB
- Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_08 Махи гантелями вперёд и вверх поочерёдно.avi4.67 MB
- Stretching/Exercises for stretching_02 Растягивание ног.avi4.57 MB
- Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_11 Пулл-овер лёжа на скамье.avi4.47 MB
- Exercises without dumbbells/Exercises without dumbbells_03 Скручивания лежа.avi4.09 MB
- Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_20 Ходьба на носках с гантелями в руках.avi3.92 MB
- Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_05 Жим гантелей стоя.avi3.77 MB
- Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_16 Тяга гантели к подбородку.avi3.71 MB
- Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_04 Жим гантелей сидя поочерёдно.avi3.67 MB
- Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_06 Жим гантелей лёжа на горизонтальной скамье.avi3.58 MB
- Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_15 Тяга гантелей к подбородку поочерёдно.avi3.54 MB
- Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_03 Жим гантелей сидя одновременно.avi3.5 MB
- Stretching/Exercises for stretching_04 Растяжка сидя на полу.avi3.42 MB
- Exercises without dumbbells/Exercises without dumbbells_07 Подъёмы на носки стоя на бруске без веса.avi3.42 MB
- Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_02 Молот.avi3.41 MB
- Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_07 Махи гантелями в стороны.avi3.4 MB
- Exercises without dumbbells/Exercises without dumbbells_02 Подъём прямых ног лёжа.avi3.35 MB
- Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_10 Махи гантелями вперёд-назад в наклоне.avi3.32 MB
- Stretching/Exercises for stretching_03 Растягивание в выпаде.avi3.27 MB
- Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_01 Бицепс гантелями сидя.avi3.15 MB
- Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_17 Задняя тяга.avi3.11 MB
- Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_14 Тяга в наклоне под углом 135 градусов.avi3.1 MB
- Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_12 Толчки гантелей стоя.avi2.99 MB
- Exercises without dumbbells/Exercises without dumbbells_06 Подтягивания средним хватом.avi2.97 MB
- Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_13 Тяга в наклоне.avi2.93 MB
- Stretching/Exercises for stretching_05 Растягивание мышц живота.avi2.79 MB
- Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_21 Приседания с гантелями.avi2.7 MB
- Exercises without dumbbells/Exercises without dumbbells_05 Наклоны вперёд.avi2.64 MB
- Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_22 Приседания с гантелями на груди.avi2.59 MB
- Stretching/Exercises for stretching_06 Растяжка спины лёжа.avi2.54 MB
- Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_18 Шраги.avi2.5 MB
- Exercises without dumbbells/Exercises without dumbbells_04 Отжимания от пола.avi2.42 MB
- Dumbbells Exercises/dumbbell exercises_09 Махи гантелями вперёд поочерёдно сидя.avi2.39 MB
- Exercises without dumbbells/Exercises without dumbbells_08 Сгибания ноги с грузом.avi2.38 MB
- Использование лямки.avi2.2 MB
- Exercises without dumbbells/Exercises without dumbbells_01 Велосипед лёжа.avi1.96 MB